チャットレディも体調管理が大切
チャットレディのお仕事は健康体でないと働くことが難しいため、体調管理は社会人にとって最低限心がけたいマナーです。
しかし、チャットレディは働き方の関係で体調不良を起こしやすい傾向にあります。
チャットレディも健康体でないと働けないため、体調管理は大切な仕事と考えましょう。
この記事では、チャットレディが体調を崩しやすい理由から体調管理を怠ることのデメリット、体調管理のポイントまでご紹介します。
いつも元気な状態でチャットレディの仕事をしたい人は、ぜひ参考にしてください。
チャットレディが体調を崩しやすい理由
チャットレディの仕事内容は、ライブチャットサイトを通じて男性会員と会話をすることです。
比較的簡単な仕事であるため、体調不良を起こす要素がないように思う人もいるでしょう。
しかし、人によってはチャットレディの仕事で体調不良を起こしてしまう人も少なくありません。
まずは、チャットレディの仕事で体調を崩してしまう理由をご紹介します。
引きこもりがちによる機能の低下
チャットレディはPCやスマホを使って行う仕事であるため、室内で働くことになります。
特に在宅チャットレディは通勤チャットレディにように代理店や事務所のチャットルームに行く必要がなく、自宅に引きこもる時間が長くなりがちです。
自宅に引きこもる時間が長くなることで、体の機能が低下する可能性があります。
人間の体は、太陽の光を浴びることでメラトニンやビタミンDを生成します。
メラトニンは睡眠の質を高め、日中ダメージを受けた肌や細胞の修復、抗酸化作用によって肌の老化を防ぐといった働きがある物質です。
ビタミンDは免疫力を高める働きや殺菌作用があり、また骨や歯の形成にも欠かせません。
室内に引きこもりがちになると、体に必要な物質・栄養素の生成が減り、結果的に肌や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
また、日光には体内時計をリセットさせる働きがあるので、特に朝はしっかり浴びたいところです。
しかし、チャットレディの仕事により引きこもり生活が増えると、日差しを浴びる機会が少なくなってしまいます。
特に夜に活動する人は昼夜が逆転する生活になることも多く、日差しを浴びる機会がさらに減ってしまうでしょう。
他にも、外に出る機会が減ることで、運動不足によって体力や免疫力が低下する可能性もあります。
不規則な生活による不調
チャットレディの仕事は24時間いつでもできるので、不規則な生活になりやすいことも体調を崩しやすい原因です。
ライブチャットは夜の方が利用者数は多くなるため、チャットレディも夜に活動する人が多い傾向になります。
今まで普通の生活リズムを過ごしていた人が急に昼夜逆転の生活に変わってしまうと、生活サイクルの変化によって体調不良を起こしてしまうことがあるのです。
特に活動時間を固定しておらず、毎日好きな時に働いて休むといった生活をしている人は、生活リズムに安定性がなく、自律神経の乱れから体調を崩す可能性もあります。
また、本業が休日だけチャットレディをやっている人も要注意です。
普段の生活とチャットレディをやる日の生活リズムの変動が激しい生活を続けるうちに、体調を崩してしまう可能性があります。
長時間労働による過労
チャットレディは時間に縛られず、いつ好きな時に何時間でも働けることが魅力です。
そのため、主婦や学生からも人気で、さらに副業としてやっている会社員も多く存在します。
いつでも働けることはメリットである反面、無理な働き方をしてしまうというリスクもあります。
いっぱい稼ぎたいからと休みを入れず、1日に10時間以上も働いたり、休みを入れずに働き続けたりする女性も少なくありません。
また、副業でやっている場合、報酬を得るために睡眠時間を削ってでも働こうとする人もいます。
チャットレディは働けば働くほど収入が増えるので、その味を占めて無茶な働き方をしてしまう人もおり、そんな生活が続くことで疲労が溜まり、体調を崩しやすくなってしまうのです。
チャットレディが体調管理を怠った場合のデメリット
体調管理を怠ってしまうことで、体や心の健康に悪影響を及ぼします。
さらに、チャットレディの仕事自体にも支障が出てしまうので、注意が必要です。
チャットレディが体調管理を怠ったことで起きるデメリットをご紹介します。
収入が減る
チャットレディにとって、収入が減ってしまうことが一番のデメリットです。
体調を崩してしまえば、当然ながらチャットレディの仕事をできる状態ではありません。
たとえできたとしても普段より短時間しかできない可能性があります。
チャットレディの報酬は歩合制であるため、働かなければ収入は得られません。
体調不良によってライブチャットをする時間や勤務日数が減ってしまえば、その月の収入は減ってしまいます。
たくさん稼ぎたい場合は体調管理をしっかり行い、できるだけ勤務時間や日数を減らさないようにしましょう。
常連客が離れる可能性がある
チャットレディの仕事をする中で、常連客がつくこともあります。
しかし、体調不良で長期間休みが必要になったり休むことが増えたりすると、常連客が離れてしまう可能性があるので注意が必要です。
お気に入りのチャットレディと話したくても、ライブチャットへのログインできない日や時間が増えれば、他の女性のチャットルームに流れてしまいます。
常連の男性会員が他にお気に入りの女性を見つけていた場合、復帰しても常連客に戻ってくれるとは限りません。
体調不良が長引いたり、頻繁に休んだりすれば収入だけではなく、常連客まで失うリスクがあります。
チャットレディにとって常連客は安定した稼ぎを得るために欠かせないので、その損失には注意が必要です。
チャットレディが心がけたい体調管理方法
チャットレディが徹底して体調を管理するには、どうすればいいのでしょうか。
ここからは、チャットレディが心がけたい体調管理方法をご紹介します。
疲れている時は無理に働かない
チャットレディは歩合制であるため、稼ぎたい女性はできる限り休みたくないでしょう。
しかし、疲れている時は無理せず休むことをおすすめします。
疲労やストレスが溜まっている状態で仕事をしても体調を悪化させるだけであり、回復まで時間がかかってしまう可能性もあります。
疲れている時は思い切って休んだ方が疲労の溜め込みを防止でき、体調不良を原因に休む日を減らすことも可能です。
代理店や事務所に入って働きたい場合は、無理せずに働けるように出勤ノルマを設けていないところを選ぶと安心です。
毎日しっかり睡眠をとる
健康を維持するためには、毎日十分な睡眠をとることも大切です。
睡眠不足になると体の疲労が取れず、またストレスも溜め込みやすくなり体調不良につながります。
健康だけではなく、美容面でも睡眠不足は大敵です。
しっかり稼ぎたいからと睡眠時間を削ってまでライブチャットをするのは控えましょう。
ただ長く寝ればいいわけではなく、睡眠は質も重要です。
熟睡できるように、寝る前はリラックスして入眠しやすい状態にしましょう。
また、チャットレディは引きこもりの生活が多くなるので、筋トレや軽い運動などで体を動かし、適度な疲労感を与えることでぐっすり眠れるようになります。
運動不足の解消やプロポーションの維持にもなります。
睡眠時間は十分だけど疲れが取れないと感じるのであれば、枕やマットレスなど寝具が体に合っていない可能性も考えられるでしょう。
自分の体に合った寝具に変えるだけでも、睡眠の質が劇的に変わることがあるのでおすすめです。
長時間労働を避ける
体調を崩さずにチャットレディの仕事をしたいのであれば、長時間労働は控えましょう。
チャットレディは工夫次第で、短時間でも十分に稼ぐことは可能です。
日や時間帯、常連客の数によっては、長時間働いているわりに待機時間の方が長いというケースもあります。
その場合、時間を無駄遣いしているとも言えるでしょう。
それなら短時間だけ働いて、余った時間はリラックスタイムや自分磨き、趣味など自分の時間を楽しんだ方がストレスは軽減され、結果的に健康面でも良い影響に期待できます。
短時間でしっかり稼ぎたい時は、報酬単価の高いアダルトチャットも選択肢になるでしょう。
ノンアダルトで活動したい場合は、男性会員が集まりやすい時間帯・曜日を狙ってログインした方が待機時間は短くなりやすく、短時間でサクッと稼げます。
チャットレディ代理店で体調管理のコツを学ぼう
毎日健康な状態でチャットレディの仕事をしたいのであれば、チャットレディ代理店Alice鹿児島に登録してみませんか？
チャットレディの経験があるスタッフが在籍しているので、効果的な体調管理方法や稼ぐコツなど色々なアドバイスをうけられます。
また、Alice鹿児島では勤務日数や時間にノルマがないので、自分のペースで働けることメリットです。
機材レンタルや完全個室のチャットルームなどのサービスもあるので、在宅チャットレディでも通勤チャットレディでも安心して働けます。
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